جدول أدم للصحةالعــــ(الاول)دد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الى كل أعضاء منتدى صحة وأناقة أدم اليوم اقدم لكم فكرة جميلة جدا وهى جدول اليومى الصحى

فكرة الموضوع

هى ان يضع العضو لنفسه جدول كيف جدول انضرومعى مثلا

يوم السبت والاثنين و الاربعاء
يقوم بالتمارين الرياضية فى الاماكن المخصصة لها
و الاحد والثلاثاء و الخميس
يوم يقوم بأكل فى هذا اليوم فقط نباتات و خضروات صحية فقط او يومان ان كان يوم لا يكفى
و الخميس مثلا يبدأ فيما فعله فى هذا الاسبوع ويتابع على هذا الموال لمدة اسبوع او اثنين
ان لم تكن هناك نتائج يحاول تغيير جدوله بما يتماشى مع وقته اليومى

+++++++++++++++++++++++++++++++++++

قوانين الجدول

1 - يتقدم العضو للاستفسار عن اى شئ ويقوم المنضم بالاجابة على سؤاله (على المنضم الاجابة على السؤال) (أجـــبـــارى)

2 - يدوم كل جدول فى الافتتاح اسبوع و بعدها سيتم اغلاقه واغلاق كافة الطلبات

3 - على العضو الذى لم يحصل على اجابة خلال هذا الاسبوع مراجعة الادارة و سيتم
أتخاد اجراءات حاسمة ضد المنضم

4 - عدم تكرار السؤال أكثر من مرة عندها سيتم حذف الطلب

5 - احترام كافة الطلبات و عدم السخرية من احد ....الاحترام الاحترام فى كل شئ ياسادة

6 - فقط ستتم الاجابة على الاستفسارات و الاسئلة فقط ولن يتم تقديم الطلبات الاخرى هنا

نتمنى من خلالها ان نقدم لكم يا اعضاء منتدى أدم المعلومات الصحيحة و الصحية لكم لتستفيدو بها فى حياتكم العامية شكرا جزيلا على حسن متابعتكم

(لأى أستفسار او أسئلة نحن جاهزون) تم الافتتاح